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饮水的重要性

成年人要维持正常健康的---，平均每日应补充2升左右的水，大约为8～9杯水(其中包括从饮食中补充的水分)。

要养成定时饮水的习惯，天津纯净水，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。

喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。

在平时有个头疼脑热到医院，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。

这不仅是因为只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有---、---、的作用。

桶装水和净水器的利与弊

从水上看。

虽然桶装水经过了消毒净化，但是净水器能使我们的日常用水净化得更健康更适合饮用，水质和净化能力都是比桶装水好！

据资料显示，一台净水器的滤芯一年可以拦截：约3600毫克铁锈、约98000毫克有机物、约500毫克泥沙杂质、约4毫克的铅，可以有效去除各类污染物，如---、余氯、重金属、水垢(钙镁等)、挥发性物质、铁锈、泥沙等。

但是，净水器的水是静态的，不像桶装水一般用掉了前面的水，会有后面的水滚动补充进来，所以净水器就像停滞的坛子囤着水，从这个层面上看，桶装水的水质会比净水器的水---。

从水的上，桶装水取自于规定的保护水源，会比净水器好，而净水器无法选择水源，这个层面上看，桶装水比较好。

综合利弊，可以看出其实可以选择水源的桶装水和经过四到五级多重---过滤的净水器是不分伯仲的。