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晨起喝一杯水有什么好处？经过---上的睡眠，人体流水的水分约450毫升，早上起来补充点是十分---的。一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，---。同时，还能稀释---，降低血粘稠度，促进---循环，防止------的发生，对中老年人尤为重要。夏季如何补水？夏天炎热，人体排汗多，相对其余季节而言，需要补充更多水分。首先，大量出汗后，尽管口渴，也切勿贪图一时痛快二快速、大量喝水，桶装水销售价钱，而应稍作休息后适量的补水。其次，大量出汗后，要适量补充些稀盐水，适量进食些新鲜瓜果；不宜喝大量过冷的冷饮。运动时怎样补水科学？的补水方式是少量多次，桶装水销售，每20～30分钟喝一次，每次喝120～240毫升。一次喝多的太多，肚子里带着大量的水运动，对---有------。如果运动量不大，时间不超过90分钟，身体不会流失电解质和矿物质，只需补充水分就可。如果运动量很大，喝一些淡盐水，以免出现---等现象。

天然矿泉水一般是从地下深处自然涌出的或者是经人工---的、未受污染的地下矿水，现在大家普遍知道的是矿泉水这一个名称，其实从角度讲，它可以按不同的标准进行分类。　　1、按矿泉水特征组分达到---的主要类型分为九大类：偏硅酸矿泉水、---矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水、硒矿泉水、矿泉水、碘矿泉水、碳酸矿泉水、盐类矿泉水。　　2、按矿化度分类命名：矿化度是单位体积中所含离子、分子及化合物的总量。　　矿化度<500mg/l为低矿化度，500-1500mg/l为中矿化度，桶装水销售工厂，>1500mg/l为高矿化度，矿化度<1000mg/l为淡矿泉水，>1000mg/l为盐类矿泉水。　　3、按矿泉水的酸碱性分类可分为以下三类：ph值<6.5酸性水，6.5-7.2中性水，>8.0碱性水。　　4、按阴阳离子分类命名：以阴离子为主分类，以阳离子划分亚类，阴阳离子毫克当量>25%才参与命名。　　（1）氯化物矿泉水，有---矿泉水、氯---矿泉水等。　　（2）重碳酸盐矿泉水，有重碳酸钙矿泉水、重碳酸钙镁矿泉水、重碳酸钙钠矿泉水、重碳酸纳矿泉水等。　　（3）---盐矿泉水，有---镁矿泉水、---钠矿泉水等。